5-宗岳太極以靜制動

明代歷史學家黃宗義在王征南墓誌銘中說：「有所謂內家者以靜制動，犯者應手即仆」，這句話意思就是說，古代所謂的內家拳，它是用一種靜的方法來制服動的技術，觸犯他的人一應手就到在地上了，這裡內家以靜制動，到底是什麼意思呢？

過去有很多不懂內家武術的人，他們講到以靜制動，往往以為是以不動去制動，所以它在應敵時，就靜靜不動的站在那裡任人宰割，他們以為這就內家的以靜制動，其實內家的以靜制動，不是以不動去制動。

所謂靜這個字的意思，這就是靜合的意思，它是出於太極拳哲學的「動靜分合」，其中是把陰和陽在靜的時候會合成太極，這樣靜的概念，簡稱為靜，所以靜也就是靜合的意思，靜不是呆呆的站在那裡稱為靜。

所以，所謂以靜制動，就是採取以靜合的方法，也就是用融合的方法來制服動，這才叫做以靜制動，以柔克剛。所以古時候也稱為以靜制動、以柔克剛、也稱為「和爆制剛」，所以「靜」就是「合」，就是跟對方融合，這個靜就是靜合，它是從太極拳的哲學出來，這個靜不是一般所謂的安靜不動，所以練太極拳不但要明白融合，更明白「靜」這個字是什麼意思，一定要知道它是指「靜合 」，絕不能把靜字看成是不動，那你就永遠練不成太極拳了。