太極拳要單練才能整體合

以前剛開始學太極拳，太極教練一定是先教套路，練了一段時間後，當整套拳打的差不多了動作能連貫了，姿勢正確了，教練又說太極拳一定要單練才練的成，所以我們也信以為真，就把套路招式拆開來單練，例如：起手式、摟膝拗步、雲手…等，但問這些招式要怎麼用時，教練又說不出所以然，不然講得感覺就是不對，因為有太多的橫力在裡面，是與太極拳理完全相背的，後來發現好像不對勁，不是那麼會回事，因為不管你把樁站的多好但那是死樁是靜樁，把套路的每一招每一式拆開來練千次練萬次，練到多熟還是一樣啊！因為套路就是套路，招式就是招式！它還是不能用，你的拳還是沒有進步，更別說養生了，還是在原地踏步！但卻有人說他天天只做雲手一個動作，身體就變的很好了，我是持懷疑的態度！因為這都是聽說，是以諤傳諤！

但是有些人就相信這種傳說！那麼多人每天在練太極拳套路，教練怎說就怎麼做，比幼稚園的小娃還聽話，但為什麼就沒有人敢去存疑老師到底教得對還是錯呢？

我想大概是怕觸怒了老師的容顏，怕老師就此藏私，不把絕學傳授給弟子，所以大家就只有乖乖的任老師擺佈了，第二點當然也是最可悲的地方，就是學生沒有分辨真假太極拳的能力，這也是任老師擺佈的重要原因之一。

那老師為什麼可以擺佈學生呢？當然就是老師在前面放了一條新鮮美味好吃的紅蘿蔔「養生」在那邊，因為會去學拳的學生大多是年紀較大的中壯年或甚或老人家，他們之中有很多人筋骨都老了，甚至開始生鏽了，身體狀況不好了，體力開始衰退了，甚至有病了，身體到處酸痛了，因此他們來學太極拳的本意並不是要來學武術，只是想要將病治好，想要身體健康，所以開始重視養生，因此太極拳老師只要投這些人所好，掛一個「養生、健生的大蠢」，哈！一下子就可以唬到好多人了！大家就會拼命追著這條「紅蘿蔔」跑了！但話說回來去練套路的人，又有幾人是身體比原來更健康的，又有幾個人是把太極拳練到養生的呢？

但至從我學了王宗岳太極拳之後，我是真的體會到太極拳一定要單練再整體合，但在王宗岳太極拳裡的單練，絕不是叫你把套路拆開來單練，因為只要仔細研究套路招式就知道它有很多地是完全不合乎太極拳拳理，所以就算你套路打的再好再美，頂多就是一項有美感的舞蹈或體操或叫動態的瑜咖吧！它在戰場上自由搏擊時還是無法經得起考驗！

我相信練套路練很久的人，看到我這篇文章一定會有同感！但卻沒改進或追求更完美的勇氣！

那如果你練王宗岳太極拳它是不教套路的，它教的都是非常實用，合乎太極拳理，合乎武術的挌鬥真理的重要觀念和技法，而這些技法你不單練還不行，練時還必須時時保持身體各部非常鬆柔去練，並且要把它練熟練到與身體同化才行，單個的技法練熟練好之後再整體合，那太極拳的形就出來了，在練這些技法時，因為要求肢體要隨時要擰轉要翻筋轉骨，要求要向上層次的水和火去追尋，即如水生波如火作焰，因此連帶著你的筋骨變柔軟柔靭了，你氣血也暢通了，所以你抵抗疾病的能力增加了，身體變好了，變健康了，也就達到養生的目的了，這就是太極拳可以達到養生的原因。