樁

什麼是"樁"，簡單的說就是"地基"，是一種支撐主體結構的基礎，例如大家都知道萬丈高樓平地起，蓋房子一定先打好樁柱，才慢慢往上形成高樓，這些樁柱正是支撐整棟高樓的結構基礎。有玩過疊疊樂的人都知道哪一根是重要的，因為只要一抽離，即失去了支撐力，造成全盤崩毀的情況。所以說練武之人一定都聽過"站樁"這詞兒，為的就是先穩固自己，如果讓人一推即倒，豈不必敗無疑！？

但是本門從不苦練"站樁"，若跟外面比較，外面教法每天練樁練到大腿抽筋酸痛，只有非常有毅力的人，練個把月才能初步有成，但或許都僅僅是對"大腿肌肉"用功吧，反觀記得剛入門第一堂課就是教基本樁形，也只教這一種("三體樁"是後來補充的)，就是全身開展，形成身體自然的結構，即可產生結構力以抗敵力，本來就有何須苦練，不過在此又回到了身體結構力論述，跟上回小弟我論"勁"的說法感覺雷同，所以我困惑了，樁=勁？？

後來我拜訪了教練的部落格，吸收黃揚智師兄的精華，自身理解為本門的勁專屬"正力"，就是教練所說"有效率的力"，跟樁形是相結合的，也就是本身調整至正確的身形結構而產生正確的樁形，正因為有正確的樁形，才能發出"正力"，假設樁形調整到完美之時，或許就是黃師兄所說"接地之力"，則所發出的勁道更是無法想像；反之若不了解正力的人，一般都習慣用"橫力"，橫力也是勁，不過是"沒效率的力"，在此樁跟勁即有了區別：所有人都知道用力打(用勁)，但並非所有人都知道用力打的有效方式，亦即若有正確樁形的配合可賦予勁最佳化，當然結構鬆散(無樁形)也可顯露勁的成效，孰大孰小罷了，所以樁是勁的強大後盾，亦可看成是勁的基礎，而樁就是常聽說的"根"，練樁就是在練根，沒聽過練勁就是在練根，所以還是有所不同的。

既然樁是由本身結構力而產生，而本身結構天生就是如此，不會改變啊，為什麼樁會愈來愈強？？後來經詢教練才得知，原來每次上課都是在調整身形，調整、調整、再調整，所以身形愈來愈正確，樁自然強囉，而且不只身形本身要調，為了追求更高境界，甚至細微到每一條肌肉、每一吋血管都可以調整，所以結論是有事沒事練練樁，不怕別人來推倒，當然若從旁邊推的話，很抱歉，照樣東倒西歪，因為邪(斜)不勝正…

另外樁分靜樁、動樁，就不談了，宗長文章"太極拳的樁技總論"寫得很清楚，小弟不才，還在消化中…

軌跡

軌跡就是物體行經的路線，當物體靜止不動時，軌跡可說是一個點，而只要一動，不論方向為 何，將物體經過的每一點連接起來，就會得到一條線，也就是軌跡啦，夠簡單吧，那為什麼學太極拳要講到軌跡，老實說我也不曉得，不知道是否其他武學都在談論 軌跡，還是只有我們在談論軌跡，不過就我學到現在的感受，講軌跡好像就是一種準則、標準，就是說將個人行拳的方向、角度予以制式化，我不曉得這樣對個人拳 藝來說是否是種限制，就是說只能特定方向，無其他選擇，現在知道不是了，因為亂來不是有效率的技擊方式(以正力、方位制敵才是王道)；另若從另一角度想， 這其實是優點，特別是對我這種沒有武術底子的人來說，可以把我以前身體所使用亂七八糟的軌跡，慢慢步上武術的"正軌"，也就是可以正確達到合乎拳論的行拳 方式，而不再是花拳繡腿，當然前提是軌跡確實是合乎拳論的……宗岳門就是…吧，拳論我還不熟*^_^*…

學習至今如上翻肘、中平肘、下壓肘、推、托、帶、領…等等，都有一定的軌跡，這樣的軌跡 是如何得出，我還不甚了解，不過這些軌跡確實有效達成"無力技術"的施展，真可謂是前人的智慧啊，讓人佩服，當人體在這樣的軌跡運行時，就如同一位優雅自 然的武者，讓人摸不著邊，同時控制敵人於無形……可怕喲，就像看到鬼，卻摸不到，同時又會被附身控制的感覺……

現在我覺得當承認本門軌跡確實是不可思議的運行時，就要好好練習，練到骨子裡，練到成為 身體的一部份，這樣以後運用時就不會猶豫，不會思考說下一步的軌跡該怎麼運行，就會很自然的走出合乎拳理的軌跡，如同人在走路時總不會時時想著下一步是大 是小，該往哪兒走吧，就是自然的往前走就是了；所以說，以後只要一指領，手指一定很自然在正確的軌跡上，當然後面一節節跟上的身體各部位也會進入正確的軌 跡，就這樣簡單的成為令人顫慄的武林高手……好遙遠的境界，尚待努力

勁

勁，依本人從字面上的解釋為"力"，所以勁道=力道，但鮮少聽人說你的勁道很強，一般說力道很強，但力道很強感覺上是人出力的強弱，是外顯的，且本門絕口不提"用力"等字眼看來，將勁視為力似有違背拳理。

雖 然上面如此說明，但我還是覺得勁就是力，是一種身體骨架本身的結構力，不靠鍛練肌肉強 化的力，如同拱橋，不論橋柱粗細，毋須對外施力，即自然能撐起一定的重量，此即橋柱自身擁有的結構力使然，是以本門雖論"不用力"，實為運用身體結構力而 降敵，而不與他人論力氣，所以學太極拳的人可以不是魔鬼筋肉人。

勁 分明、暗，明就是看得到的，如同看人打架，會清楚知道這個人出拳用力打人，明勁就是這 樣，我主動發勁推倒你，你可以很清楚知道；反之暗就是看不到的，我原地不動，你看不到我的出力狀態，可是當你想偷襲我時，這才發現有種莫名奇妙的力在" 撐"著，這就是暗勁。不管明、暗勁，其實都是藉由身體本身的結構力而產生的，絕非靠"肌肉力"而出力。

至 於勁的產生，除了本身骨架結構力(開展)，另藉由"擰"、"翻筋轉骨"亦可產生，如同 一條軟趴趴的毛巾，固定兩端用力擰轉再擰轉時，毛巾本身愈來愈緊實，當你碰毛巾時會發現變硬了，且不容易切斷，我說這條毛巾因為擰而逐漸改變結構，同時造 就出一種結構上的韌性，這就是勁，而毛巾藉由擰轉的過程生出勁，就是蓄勁，當放鬆毛巾兩端時，即會順勢轉回原貌，回復成軟趴趴的毛巾，此即發勁，所以說發 勁僅藉由蓄勁的過程後即可發出，自身毋須額外出力。

人 的身體亦同，單就整隻手臂論，只要一翻筋轉骨，就會有股ㄍ一ㄥ住的感覺，前述"莫名奇 妙的力在撐著"，這就是了，所以雖然從外表看不出來，其實內部時刻都備有暗勁等著，但因人的身體骨架靠關節相接，所以關節與關節相接處須保持圓弧狀，以利 勁的傳導，過多過少均會夭折，亦即勁被從中間切斷的感覺，無法完整一貫……(待續)